Viele Reisende, die zum ersten Mal nach Ägypten fliegen, fragen sich, warum so viele Urlauber in Hurghada mit Durchfall oder Magenproblemen zu kämpfen haben. Das Thema begleitet nahezu jede Reiseplanung, und kaum ein Gast möchte im Urlaub mit Bauchschmerzen im Hotelzimmer liegen. Die Gründe dafür sind vielschichtig – und oft ganz anders, als man denkt.

Klima und Ernährung: Zwei Faktoren, die der Körper nicht kennt

Ägypten hat ein heißes, trockenes Klima. Wer aus Deutschland anreist, erlebt einen sofortigen Temperaturwechsel. Hitze führt dazu, dass der Körper schneller dehydriert und sensibler auf Essen reagiert. Viele trinken zu wenig oder zu kalt – ein häufiger Auslöser für Magenprobleme.

Hinzu kommt das klassische „All Inclusive Experiment“. Viele kombinieren im Urlaub Speisen, die sie zu Hause nie zusammen essen würden. Diese ungewohnten Mischungen sind einer der Hauptgründe für Durchfall in Ägypten, nicht die Hotelküche.

Klimaanlagen – der unterschätzte Auslöser

Klimaanlagen in Resorts in Hurghada laufen oft sehr kalt. Der ständige Wechsel zwischen 35 Grad draußen und 20 Grad im Zimmer belastet den Darm stärker, als man denkt. Viele Beschwerden, die als „Pharaos Rache“ bezeichnet werden, sind in Wahrheit Temperaturstress.

Hygiene in Hotels: Moderne Standards statt Mythen

Immer wieder hört man Gerüchte über mangelnde Hygiene in ägyptischen Hotels. Die Realität ist eine andere: Die meisten Resorts am Roten Meer – ob in Hurghada, Makadi Bay oder Soma Bay – arbeiten nach internationalen Standards. Hotelküchen haben meist spezielle Wasserleitungen mit Filtern, so dass sämtliche Salate, Früchte usw. mit Wasser in Trinkwasserqualität gereinigt werden. 

Die versteckten Risiken liegen eher hier:

• Eiswürfel, die man außerhalb des Hotels bestellt
• Obst oder Snacks von Straßenständen
• zu viel Sonne und zu wenig Flüssigkeit
• Getränke, die zu schnell oder zu kalt getrunken werden

Diese alltäglichen Kleinigkeiten führen häufiger zu Durchfall als das Buffet im Hotel.

Warum sich Magen-Darm-Viren schnell verbreiten

Viele Fälle von Durchfall im Urlaub in Ägypten hängen nicht mit Lebensmitteln zusammen, sondern mit einfachen Magen-Darm-Viren. Pools, Buffets und volle Hotelanlagen sind ideale Orte für schnelle Verbreitung – genau wie in europäischen Hotels.

Der Begriff „Pharaos Rache“ ist daher meist ein Missverständnis. In vielen Fällen handelt es sich um ganz alltägliche Infekte.

Was wirklich hilft, wenn es passiert

In Ägypten gibt es gut wirksame lokale Mittel wie Antinal, die speziell auf die hier verbreiteten Bakterien und Viren abgestimmt sind. Viele Apotheker/Ärzte empfehlen dieselben Medikamente.

Hilfreich sind außerdem:

• ausreichend Wasser (aber nicht eiskalt)
• Elektrolyte
• leichte Kost
• schattige Ruhephasen
• Klimaanlage nicht unter 24 Grad stellen

Die meisten Beschwerden dauern nur ein bis zwei Tage.

Warum manche Gäste nie Probleme bekommen

Regelmäßige Ägypten-Urlauber berichten oft, dass sie nie Durchfall haben. Der Grund ist simpel: Ihr Körper kennt das Klima, die Gewürze und die Temperaturwechsel. Neue Gäste brauchen oft ein bis zwei Tage, bis sich der Organismus anpasst.

Hurghada entspannt genießen – mit Verständnis für den Körper

Wer versteht, warum Durchfall im Ägyptenurlaub so häufig vorkommt, erkennt schnell: Es liegt selten an fehlender Hygiene. Vielmehr ist es das Zusammenspiel aus Klima, Umstellung, neuen Speisen und kleinen Alltagsmomenten.

Mit ein wenig Aufmerksamkeit lässt sich der Urlaub entspannt genießen – und die meisten Gäste verbringen eine vollkommen beschwerdefreie Zeit am Roten Meer.